オフィオポゴン・ジャポニカスの効能・効果と食べ方

オフィオポゴン・ジャポニカスは、オフィオポゴン・ジャポニカスとしても知られ、伝統的な中国医学で一般的に使用される陰に栄養を与える薬用材料です。肺に潤いを与え、胃に栄養を与え、心臓を浄化してイライラを取り除き、水分を生成し、喉の渇きを癒す機能があります。陰の欠乏による空咳、口や舌の乾燥、不眠症、夢見心地などの症状に適しています。その主成分は多糖類、サポニンなどで、現代の研究では抗酸化作用や免疫調節作用があることもわかっています。お茶にしたり、お粥を作ったり、薬用食品として使用したりするなど、さまざまな摂取方法があります。ただし、脾臓や胃腸が弱い人は注意が必要です。この記事では、読者がこの伝統的な薬用材料を合理的に使用できるように、オフィオポゴン・ジャポニカスの核となる機能、科学的機能、および実際の食法に焦点を当てます。

オフィオポゴン・ジャポニカスの核となる機能と科学的根拠

オフィオポゴン・ジャポニカスの薬効は古くから『神農の薬草』に記録されており、「最高級」として記載されています。肺に潤いを与え、咳を和らげる特に効果が抜群で、空咳や痰の少ない症状に適しています。研究により、オフィオポゴン・ジャポニカス多糖体が呼吸器粘膜の抵抗力を高めることができることが判明しました（『中国中医学雑誌』より引用）。また、オフィオポゴン・ジャポニカス陰に栄養を与え、体液の生成を促進する糖尿病患者の口の渇きの症状を和らげる効果があり、サポニン成分はインスリンの分泌を促進します（データについては以下の表を参照してください）。オフィオポゴン・ジャポニカスは本質的にやや寒いため、長期使用には薬効のバランスをとるために温かい薬草を使用する必要があることに注意してください。

オフィオポゴン・ジャポニカスの毎日の摂取方法と組み合わせ

オフィオポゴン・ジャポニカスの食べ方は柔軟で簡単です。オフィオポゴン・ジャポニカス茶（5〜10グラムの熱湯で煎じて）夏の暑さを和らげるのに適しています。または、雪梨と氷砂糖と一緒に煮て、肺を潤すスープを作ります。薬膳では、クコやレンゲと組み合わせて使用されることがよくあります。オフィオポゴンレンゲのチキンスープ、気の栄養と陰の栄養の両方。ただし、次のことに注意してください。脾臓と胃が欠乏している人寒さを中和するために、生姜と赤いナツメヤシを加えることができます。 1日の摂取量は15グラムを超えないようにすることをお勧めします。過剰に摂取すると下痢を引き起こす可能性があります。明代の医師である李時珍は、『マテリアメディカ大要』の中で、「オフィオポゴン・ジャポニカスを長期間服用すると体が軽くなる」と強調しましたが、それは人によって異なる必要があります。

対象グループと注意事項

Ophiopogon japonicus は特に次のような用途に適しています。陰欠乏体質手足や心臓に熱感があり、寝汗などの症状がある場合、風邪や痰湿体質の人は使用しないでください。臨床例では (引用「中医学の臨床研究」）、オフィオポゴン・ジャポニカスとアメリカ人参を組み合わせると、更年期女性のほてりの症状を73％改善できます。私たちが注意しなければならないのは、一部の販売業者がその「抗がん作用」を誇張していることです。現時点では、臨床研究のみが潜在的な抗腫瘍活性を示していますが、それを裏付ける臨床証拠はありません。消費者はそれを合理的に扱う必要があります。

要約と提案

オフィオポゴン・ジャポニカスは、医食同源のモデルです。合理的な使用により、準健康状態を改善することができますが、症候群の区別に基づいて治療する必要があります。毎日の健康に関する推奨事項少量で長期使用、オフィオポゴンのお粥などを週に3回。治療目的の場合は、伝統的な中国医学専門家の指導の下で使用することをお勧めします。購入する際は粒子が充実していて色が淡い黄色のものを選び、硫黄燻製のものは避けたほうが良いでしょう。最後に、盲目的にトレンドに従うことを避けるために、伝統的な医薬品の有効性を現代科学と組み合わせる必要があることを思い出させてください。

引用元:
1. 『中国中医学雑誌』2019年オフィオポゴン・ジャポニカスの薬理学研究特集号
2. 李時珍『マテリアメディカ・ツァオブ大全』
3. 国家薬局方委員会「中華人民共和国薬局方」（2020年版）