タデの効能と働きの概要

Polygonatumは、気と陰に栄養を与え、脾臓と肺を強化し、腎臓に栄養を補給し、本質を補充する効果がある伝統的な中国の薬用材料です。伝統的な中国医学で健康管理や病気の治療に広く使用されています。その主な機能には、免疫力の強化、疲労の抵抗、血糖値と血中脂質の調整、老化の遅延などが含まれます。最新の研究では、タデに含まれる多糖類やサポニンなどの有効成分がその薬理効果の基礎であることが示されています。この記事では、読者が医食同源のこの栄養製品を十分に理解できるように、ポリゴナタムの主な機能、適用グループ、使用方法、注意事項から始めます。

中核機能：内臓を補い、欠乏を調節します。

タデは「不老不死の食べ物の残り物」として知られ、その強壮効果は肺、脾臓、腎臓をカバーします。肺陰の欠乏による痰の少ない空咳、脾臓の欠乏による食欲不振、腎臓の本質の不足による腰や膝の痛みや脱力感に大きな改善効果があります。研究によると、ポリゴナツム多糖類はマクロファージの活性を大幅に高め、体の病気に対する抵抗力を高めることができます（表1を参照）。さらに、Polygonatum sibiricum の抗酸化成分はフリーラジカルを除去し、更年期障害や糖尿病合併症などの慢性疾患の制御に役立ちます。

適用可能なクラウドとクラシックな互換性

ポリゴナタムは、虚弱体質の方、長時間夜更かししている方、手術後の回復期の方に特に適しています。クコと組み合わせると肝臓の強壮効果と視力を改善することができ、レンゲと組み合わせると気の強壮効果が高まります。明代の医師である李時珍は、『マテリアメディカ大要』に「Pogonatum japonicaはさまざまな欠乏を補充し、本質を補充し、気と血液を強化し、潤いを与える」と記録しています。ただし、脾胃に湿熱のある人は注意が必要です。油っぽい性質を中和するために、医師の指導の下、アトラクチロデス・マクロセファラやポリア・ココスなど、脾臓を強化し湿気を軽減するハーブと併用することをお勧めします。

科学的な食事法と注意点

タデは煎じて（1日あたり9〜15グラム）、ワインに浸したり、薬用食品にしたりすることができます。秋冬の栄養補給に最適な、古典的な治療レシピ「タデのジンで煮込んだ赤身の豚肉」をお勧めします。最新の技術で抽出されたタデの濃縮粉末は吸収されやすくなっていますが、正規のメーカーの製品を選択する必要があります。特別な注意が必要です：外因性発熱中は禁忌です。糖尿病患者は服用時に血糖値を監視する必要があります。 3ヶ月を超えて連続して服用しないでください。 「10日間服用し、2日間中止する」という断続的な使用方法を採用することをお勧めします。

要約: 伝統的な強壮剤を合理的に扱う

長い歴史を持つ健康薬として、タデの効能は現代の研究によって証明されていますが、その効果を神格化すべきではありません。合理的な使用により、準健康状態を改善できますが、身体的症候群の区別と組み合わせて使用​​する必要があります。消費者は、外観が似ているタデとの混同を避けるために、本物の薬用材料（安徽省九華山で生産されたものなど）を選択することをお勧めします。健康を維持するために最も重要なことは持続性です。タデは、効果を発揮するには適量を長期間摂取する必要があります。早く成功させたいと急いで大量のサプリメントを摂取しないでください。

引用元:

1.『中国薬局方』2020年版1
2. 李時珍『マテリアメディカ大要』
3. 『漢方薬』ジャーナル 2021年 第52巻
4. 国家中医薬総局『中医薬』編纂委員会