自殺のリスクを特定するにはどうすればよいですか?

自殺のリスクを特定するには、個人の言動、気分の変化、環境要因に注意を払う必要があります。主な内容は次のとおりです。音声信号(直接的または間接的に自殺の考えを表現するなど)、行動（貴重品を突然譲ったり、怪我をさせたりするなど）、感情状態（慢性的なうつ病または重度の気分変動）およびハイリスクグループの特徴（大きなトラウマや精神疾患など）。一次構造と二次構造の観点から見ると、言葉や行動は直接的な信号であり、感情や環境は補助的な判断です。

言葉によるシグナルは最も直接的な警告です。 「もう生きたくない」「死ぬことは忘れる」などの言葉を頻繁に口にしたり、「もう私のことは心配しなくていいよ」など間接的に表現したりする場合は、十分な警戒が必要です。さらに、突然死について話したり、遺書を書いたり、ソーシャルメディアに否定的な内容を投稿したりすることも兆候である可能性があります。このタイプの表情には憂鬱や異常な落ち着きが伴う場合があり、タイムリーな介入が必要です。

異常な行動も重要な指標です。突然の私物梱包、財産の無償譲渡、薬物やアルコールの乱用、自傷行為（手首を切るなど）は、リスクを示している可能性があります。長い間連絡を取っていなかった親戚や友人に突然連絡する人もいますが、これは「別れ」の行為に似ています。以前に自殺未遂があった場合、リスクはより高くなります。現時点では子供を一人にしないで、専門家の助けを求めてください。

感情的および環境的要因は無視できません。慢性的なうつ病、不安、絶望感、または気分の突然の「好転」（おそらく自殺を決意した後の安堵感）は懸念の原因です。環境面では、重大なライフイベント（例：失業、死別）、社会的孤立、または慢性的なストレスによってリスクが悪化する可能性があります。高リスクグループには精神疾患患者、十代の若者、高齢者が含まれており、彼らの精神状態を定期的に評価する必要があります。

総合的な判断と行動が重要。リスクを特定した後は、積極的に耳を傾け、懸念を表明し、批判や説教を避ける必要があります。相手に心理相談を求めるか、心理支援ホットライン (北京の 24 時間対応の心理支援ホットライン: 010-82951332) に電話するよう勧めます。必要に応じて患者の治療に同行します。予防の中核は、早期発見、専門家の介入、社会的支援システムの改善です。

引用元:
1. 世界保健機関（WHO）「自殺予防：世界的な優先事項」報告書
2. 自殺の危険因子に関する米国心理学会 (APA) のガイドライン
3. 北京匯龍関病院精神危機介入センターのデータ