ゲーム依存症の概要

ゲーム依存症とも呼ばれるゲーム障害、個人がゲーム行動を制御できなくなり、日常生活、社会的交流、健康、その他の側面に重大な影響を与える永続的な行動パターンを指します。 2019年、世界保健機関（WHO）はそれを精神疾患として分類しました。主な特徴としては、過度にゲームに依存する、他の活動を優先する、悪影響が生じてもやめられない、などが挙げられます。この記事では、読者がこの現象を完全に理解できるように、定義、性能、原因、危険性、および対策から始めます。

ゲーム依存症の症状と診断基準

ゲーム依存症の中核的な症状は次のように要約できます。「制御不能」そして「破壊的な」。具体的には次のとおりです。毎日のゲーム時間は計画を大幅に超えており、自己規律によって減らすことはできません。ゲームのために仕事、勉強、社会的交流を放棄する。ゲームに対する精神的依存（ゲームをプレイしていないときの不安やイライラなど）。 WHO の診断基準では、上記の行動が少なくとも 12 か月間継続し、重大な機能障害が生じることが求められています。たとえば、韓国の調査では、十代の若者の約 10% が徹夜ゲームのせいで学力低下に苦しんでいることが示されました (データ出典:韓国国立精神保健院、2020）。

ゲーム依存症の原因分析

ゲーム依存症は複数の要因行動の結果。心理学の研究によると、ゲーム デザインの即時フィードバック メカニズム (アップグレードや報酬など) により、ギャンブル依存症と同様に、脳の報酬システムが容易に活性化される可能性があることがわかっています。さらに、現実逃避のストレス、社会的サポートの欠如、家族の不適切な監督も引き金となります。アメリカの精神科医アレン・フランシス博士は、「ゲーム依存症はうつ病や不安症を併発することが多く、包括的な介入が必要である」と指摘した。 （引用元：精神障害の診断と統計マニュアル DSM-5 の解説)

ゲーム依存症の危険性とその対策

長期的なゲーム依存症は次のような症状を引き起こす可能性があります身体的健康（視力喪失、頚椎症など）精神的健康（うつ病、対人恐怖症など）二重の問題。対応には多面的なアプローチが必要です。ゲーム時間を設定し、他の興味を育てることで、徐々にやめることもできます。親は交際とコミュニケーションを増やすべきです。医療機関では認知行動療法を利用する場合があります。中国など一部の国では、未成年者のゲーム時間を制限する「依存症対策システム」を導入している（導入企業：Tencent、NetEaseなど、製品名：『Honor of Kings』、『原神』）。

概要とアピール

ゲーム依存症はデジタル時代の世界的な課題であり、個人、家族、社会による協力的な対応が必要です。鍵となるのはバランス：ゲーム自体は娯楽としては無害ですが、依存しすぎには注意が必要です。一般の人々は、専門家以外の治療に対する不信感を避けるために、WHOの公式ウェブサイトや心理カウンセリング機関などの権威あるルートを通じて科学情報を入手できます。健全なゲーム習慣を確立するには、社会全体の共同の注意と行動が必要です。

引用された情報源: 世界保健機関 (WHO)、韓国国立精神保健センター、アレン・フランシス博士 (米国の精神科医)、「精神障害の診断と統計マニュアル」(DSM-5)、「中国のインターネット発展に関する統計報告書」。