桂皮の健康上の利点の概要

シナモンは一般的なスパイスおよび漢方薬の材料として、次のようなさまざまな健康上の利点があります。体を温めて寒さを和らげ、消化を促進し、血糖値を調節し、抗酸化作用があります。待ってください。その中心的な価値は、揮発性油成分（シンナムアルデヒドなど）の生物学的活性にあり、血液循環を改善し、関節痛を緩和する効果によって補われます。一次構造と二次構造に関しては、胃を温め、冷えを取り除き、血糖値を調整するこれが主な効果であり、抗酸化作用と抗菌作用は補助的な効果です。桂皮の性質は温かいので、陰の欠乏症や火が過剰な人は注意して使用する必要があることに注意してください。

体を温め、寒さを分散させ、消化を促進する

シナモンは辛味と温性を持ち、腎臓と脾臓の経絡に戻ります。伝統的な中国医学では痛みを和らげるためによく使用されます。胃冷え、腹痛、下痢。 『マテリアメディカ大要』には、「脾臓と胃を温め、血管の詰まりを解消する」と記録されています。最新の研究では、その揮発性オイルが胃腸粘膜を刺激し、消化液の分泌を促進することがわかっています（出典：「中国マテリアメディカ」）。シナモンは、食欲不振を改善するためにお茶やシチュースープに毎日使用できます。過剰に摂取すると内部が発熱する可能性があるので注意してください。 1日の摂取量は3グラムを超えないようにすることをお勧めします。

血糖値の調節と心血管の保護

アメリカの雑誌「Diabetes Care」に掲載された研究では、シナモンの含有量がポリフェノールインスリン感受性を改善し、空腹時血糖値を下げるのに役立ちます (実験用量は 1 ～ 6 g/日)。さらに、微小循環促進効果により手足の冷えを和らげます。ただし、糖尿病患者は薬物治療に代わることはできず、医師のアドバイスに従わなければなりません。代表的な商品としては、NOW Foods シナモンカプセル、明確に「栄養補助食品」とマークされています。

抗酸化および抗菌用途

シナモンシンナムアルデヒド抗菌作用があり、大腸菌や黄色ブドウ球菌などに対して抑制作用があります（出典：「フードサイエンス」）。その抗酸化力は一般的なビタミンEの5倍に相当し、天然の食品保存料として使用されます。一部の歯磨き粉ブランド (雲南白耀など) は経口抗炎症作用を助けるためにシナモン抽出物を加えていますが、直接外用すると皮膚を刺激する可能性があるため、希釈する必要があります。

概要と注意事項

まとめると、シナモンは薬用と食品の両方の目的で優れた健康製品であり、その中心的な機能は次のことを中心としています。冷えを解消し、新陳代謝を整える拡大します。使用する場合は、薬用（シナモンスティックなど）と食用（通常のシナモンパウダーなど）を区別する必要があります。妊娠中の女性や出血性疾患のある方の使用は禁止されています。市場製品には次のものがありますトンレンタンシナモンティー、スワンソンシナモンエッセンスなど、すべて正規のメーカーを探す必要があります。健康を維持する価値は数多くありますが、盲目的なサプリメント摂取を避けるためには科学的適合性が必要です。

引用元:

1. 『中医学』（国家中医薬総局編）
2. American Journal of Diabetes Care (2003 臨床研究)
3. 李時珍『マテリアメディカ大要』
4.雲南白耀歯磨き粉の商品説明（公式サイト公開データ）