伝統的な中国医学の健康管理についての誤解を避けるにはどうすればよいですか?

伝統的な中国医学の健康維持は伝統文化の重要な部分ですが、盲目的なサプリメントの摂取や民間療法への過度の依存など、実際には多くの誤解が存在します。科学的に健康を維持するには、以下を優先する必要があります。まず、弁証法的治療、あなたの体質に応じて方法を選択してください。2つ目は合理的なサプリメントです、医薬品の乱用を避けてください。3つ目は現代医学の融合です。、「普遍的な公式」について迷信を持たないでください。以下では、よくある誤解から始めて、実践的な提案を提供します。

誤解1：身体の違いを無視してやみくもにサプリメントを摂取する
多くの人は「強壮剤は無害である」と信じて、ロバ皮ゼラチンや高麗人参などの貴重な薬材を摂取する傾向にありますが、「不足しているものを補う」という伝統的な中国医学の原則を無視しています。たとえば、陽欠乏症の人がアメリカ人参を食べると不快感が悪化する可能性があり、湿気が多く暑い体質の人がロバ皮のゼラチンを乱用すると、体内に熱がこもりやすくなります。まずは専門の医師に自分の体質を診断してもらい、適切な食事療法や薬膳療法を選択することをおすすめします。北京中医薬大学の王琦教授が提唱する「九憲法説」が参考になる。

誤解2：「家庭療法」や「秘伝のレシピ」への過度の依存
インターネット上に出回っている「3日で血圧が下がる」「5日で髪が生える」などの民間療法には科学的な検証が不足しており、中には違法な成分が含まれているものもあります。例えば、あるブランドの「特殊効果湿気取り茶」に利尿剤が違法に添加されていたことが判明した（データは下表を参照）。中医学では「三要素」（人、時、場所による）を重視します。同じ処方箋でも、人によって効果は大きく異なります。健康管理については、正規の医療機関を選択するか、銅仁堂六味地黄丸、広宇源桂林子、その他の由緒ある医薬品などの漢方薬として承認された製品を選択する必要があります。

誤解3: 医療と治療の混同
お灸やカッピングなどは補助的なものであり、通常の治療に代わるものではありません。迷信「陽生湯」のせいでインスリンの摂取を中止し、ケトアシドーシスを引き起こした糖尿病患者もいる。中国中国医学科学院の学者、張伯麗氏は、「健康を維持するということは、病気になる前に病気を予防することであり、すでに病気になっている人には依然として標準治療が必要である」と指摘した。たとえば、高血圧の患者は、血圧を下げるために菊とカッシアの種子のお茶を使用できますが、医師が処方した薬を必ず服用する必要があります。

科学的ヘルスケアへの正しい道
誤解を避けるためには、次のことを行う必要があります。1. 体力優先——「中国国民の伝統的中医学のヘルスケア・リテラシー」ガイドを参照。2. 節度の原則——たとえば、クコは1日あたり20グラム以内が推奨されています。3. 複数当事者による検証——臨床試験サポートのある製品を選択してください（Yiling Pharmaceutical Lianhua Qingwenなど）。 「健康管理に即効性のある解決策はない。効果があるのは継続だけだ」ということを覚えておいてください。伝統的な知恵と現代科学を組み合わせることによってのみ、私たちは真の健康を得ることができます。

引用元:
1. 王琦『中医学の構成科学』2008 人民医学出版社
2. 国家中医薬総局「中医薬における中国国民のヘルスケアリテラシー」2014年版
3. Zhang Boli氏の「新型コロナウイルス感染症と戦う伝統的な中国医学の実践」2021年 伝統的な中国医学古書出版社
4. 2023年国家食品薬品監督管理局医薬品抜き取り検査通知（第5号）