ユリの健康上の利点の概要

ユリは一般的な観賞用の花であるだけでなく、薬や食品と同じ起源を持つ伝統的な漢方薬の材料でもあります。その健康維持効果は、主に肺を潤し、咳を和らげ、心を落ち着かせ、肌を美しくすることに集中しています。最新の研究によると、ユリには多糖類、アルカロイド、さまざまな微量元素が豊富に含まれており、秋の乾燥の緩和、睡眠の改善、免疫力の強化に一定の補助効果があることがわかっています。その中で、肺に潤いを与え、咳を和らげるそして神経を落ち着かせ、睡眠を助けるこれが主な機能であり、美しさと美しさは副次的な機能です。次の記事では、成分、伝統的な用途、最新の研究の観点からユリの健康価値を体系的に分析します。

肺に潤いを与え、咳を和らげるユリの効果

ユリは、古くから乾燥や咳を和らげるために使用されてきました。 「マテリアメディカ大要」には、「悪ガスと腹部膨満を制御し、排便と排便を促進し、気を補充する」と記録されています。ユリのたんそして多糖類気道に潤いを与え、空咳の症状を和らげる効果があり、特に秋の乾燥による喉の不快感に最適です。臨床的には、肺を湿らせる効果を高めるために、ユリを白キクラゲと氷砂糖と一緒に煮込むことがよくあります。なお、ユリはやや冷たい性質を持っているため、風邪や咳をしている人は注意して使用する必要があります。

リリーの鎮静効果と睡眠促進効果

ユリには含まれていますユリ配糖体他の成分には軽度の鎮静効果があり、神経系を調節し、不安や不眠症を改善します。古典的な漢方薬の処方「白河地黄煎じ薬」は、欠乏症や落ち着きのなさの治療に使用されます。最新の研究では、ユリ抽出物が実験動物の睡眠時間を延長する可能性があることも判明しています（中国伝統中国医学ジャーナル、2018年）。ユリをハスの種やキビと一緒にお粥に毎日調理すると、睡眠の質が向上します。

ユリの美容と栄養補給の価値

リリーはお金持ちですビタミンCそしてグリアタンパク質、皮膚の新陳代謝を促進することができます。人々は乾燥を和らげるために生のユリを顔に塗ることがよくあります。また、低カロリーで食物繊維が豊富なため、ダイエットしたい人にも適しています。蘭州百河生物技術（Lanzhou Baihe Biotechnology）が製造する「ユリ食物繊維粉末」など、ユリ粉末やユリカプセルなどの深加工製品がすでに市場に出ている。ただし、そのような製品は薬物治療に代わるものではないことに注意する必要があります。

概要と注意事項

ユリの健康維持効果は主に肺に潤いを与え、神経を落ち着かせることです。健康以下の人々の毎日のコンディショニングには適していますが、症候群の区別に従って使用する必要があります。冷え性の人や脾臓や胃が弱い人は量を調節し、アレルギーのある人は生のユリの果汁による接触皮膚炎に注意してください。甘粛省蘭州産の「スイートユリ」など、正規ルートからの乾燥ユリを優先し、観賞用の品種は食べないようにすることをお勧めします。健康維持には長期にわたる継続が必要であり、ユリは栄養補助食品として使用できますが、重篤な症状には依然として医師の治療が必要です。

引用元:
1. 李時珍著『マテリアメディカ大要』（明代）、ユリに関する項目
2. 『中国伝統中医学雑誌』2018年12号「ユリ抽出物のマウス鎮静効果に関する研究」
3. 甘粛龍希堂製薬公式サイトの商品説明（2023年版）